Consejos de nutrición

En esos días en los que te sientes sobrepasado, hay que parar un momento y darse un respiro. Te ofrecemos consejos útiles para gestionar el estrés a través de la meditación

Con la Semana Santa a la vuelta de la esquina, ¡comienza la temporada de los huevos! Te ofrecemos información útil sobre los huevos que te ayudará a cuidarte

En ocasiones, trabajar en tus objetivos de fitness puede afectar a tu relación. Para tener éxito en los dos aspectos de tu vida, deberías combinarlos y trabajar en ellos de manera conjunta. Este artículo te ayudará a alcanzar tus objetivos de fitness y de pareja al mismo tiempo.

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En periodos de estrés, puede parecer difícil conservar nuestro estilo de vida. Es fundamental que prioricemos nuestro bienestar físico y mental. Te ofrecemos consejos para diseñar un plan de estilo de vida saludable perfecto para ti.

Puede ser complicado echarle creatividad para hacer ejercicio en casa. Usar una silla puede ser ideal para probar nuevas técnicas de tonificación y fortalecimiento del cuerpo.

Los ejercicios en casa pueden hacerse muy repetitivos. En estos nuevos tiempos en los que puede ser complicado salir a hacer ejercicio, el running es una excelente forma de mantenerse activo. Estos ocho consejos te ayudarán a dar los primeros pasos.

Disponer de más tiempo por la mañana puede parecer un milagro. Procura usar este tiempo extra para cuidarte y empezar la jornada con un subidón de energía. Estos cinco hábitos saludables te ayudarán a empezar bien el día.

¿Necesitas técnicas para aliviar el estrés? Te explicamos formas de levantar el ánimo para que tengas una vida feliz.

El fitness indoor se está convirtiendo en la nueva tendencia ahora que intentamos seguir activos en casa durante la cuarentena. Un diario de forma física puede ayudarte mucho a ceñirte al plan, así que échale un vistazo aeste artículo, donde te explicamos cómo.

¿Buscas una sesión de ejercicio rápida para cuando se te hace tarde? En este artículo te ofrecemos un excelente entrenamiento aeróbico que podrás incluir en tu día sin problema. 

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A pesar de lo importante que es la salud del corazón, muchas personas se olvidan de ella. Analizamos las mejores tendencias saludables para el corazón con el fin de estar en armonía con nosotros mismos.  

Esta receta es sencilla, rápida de preparar y una forma genial de celebrar el Día de las Tortitas sin descuidar tu plan de comidas saludable, prepara todos los ingredientes de estas tortitas, y manos a la masa.

Este verano es el momento ideal para llenar de sabor cada comida del día. Los postres de verano son tendencia, así que echa un vistazo a esta receta y prepara el postre tropical perfecto

Aquí te enseñamos una receta sencilla y rápida de copos de avena en remojo para una nutrición más completa por la mañana.

Se acerca el periodo de vacaciones y, aunque este año hemos tenido que posponerlas, puedes aportar a tus recetas sabores de otros lugares

Siéntate a desayunar con calma y de forma nutritiva para arrancar bien el día. Solo tienes que mirar esta receta de tortilla de espinacas rica en proteínas

Este flan es perfecto para mantener una dieta equilibrada sin renunciar a ser goloso.

Con nuestros Bocaditos de chocolate y almendra, se acabaron tus antojos de algo dulce y con chocolate. Además, este magnífico capricho aporta muchas proteínas.