Tortitas
Con la Mezcla de proteínas para cocinar, las posibilidades son infinitas. Tenemos opciones perfectas para cuando te apetece un aperitivo, ya sea dulce o salado. Te invitamos a probar estas deliciosas y esponjosas tortitas, ricas en proteínas, que se preparan en cuestión de minutos.
Porciones: 1
Ingredientes:
- 24 g (2 cucharadas) de la Mezcla de proteínas para cocinar
- 30 ml de leche semidesnatada o agua
Método:
- Precalienta una sartén antiadherente a fuego lento.
- Mezcla 24 g (2 cucharadas) de Mezcla de proteínas para cocinar con 30 ml (2 cucharadas) de leche semidesnatada (1,5 % de grasa) o 30 ml (2 cucharaditas) de agua. Una vez combinada, vierta la masa en el centro de la sartén y extiende la tortita hasta alcanzar el grosor deseado.
- Cocina a fuego lento durante 2-3 minutos hasta que la parte inferior esté dorada; luego da la vuelta a la tortita y repite este paso por el segundo lado.
Valores nutricionales por ración:
| Por ración |
(Con leche semidesnatada)
|
Energía (kcal)
|
Grasas (g) |
Hidratos de carbono (g)
|
Fibra (g) |
Proteínas (g) |
Por ración |
111 |
2,7 |
9 |
1,7 |
11 |
Grasas, de las cuales saturadas (g): 1,2
Hidratos de carbono, de los cuales azúcares (g): 2,1
Sal (g): 0,6
(Con agua)
|
Energía (kcal)
|
Grasas (g) |
Hidratos de carbono (g)
|
Fibra (g) |
Proteínas (g) |
Por ración |
96 |
2,2 |
8 |
1,7 |
10 |
Grasas, de las cuales saturadas (g): 0,9
Hidratos de carbono, de los cuales azúcares (g): 0,6
Sal (g): 0,5
*Los valores nutricionales de la Mezcla con Proteínas para Cocinar no cambian cuando se utiliza para cocinar/calentar, sin embargo, si también hay otro producto de Herbalife Nutrition en la receta, algunos niveles de vitaminas de ese producto pueden disminuir al ser utilizado para cocinar.